今朝は台風崩れの低気圧の影響で大荒れ
とても外に出られる状況でもなく。
こんな日に模試で登校なんて大変だった我が家の高校生
台風だったら中止だったかもしれないけどねぇ。
一応台風じゃないからねぇ。
天候は昼過ぎに回復。
午前中ゆっくり休んだし
風は強いが走りにいこう
心臓のことが気になるのでゆっくりジョグで。
ところが、ゆっくり走ると今度は左足裏が痛くなり始め
2kmも行かないうちに走れなくなり
3km以降はほぼ歩き
早く走れば心臓がおかしくなるし、ゆっくり走れば足の方がおかしくなるし
こりゃもうラントレはやめろという神のお告げですかね
困ったもんです
ラントレがあまりにも不完全燃焼でしたので
スイムの方はちょっと頑張った
up 200x5 (Fr 3'10")
swim 50x20 (5本ずつ4種目 1')
easy 100
finkick 100x4 (1'40")
pull 100x4 (Fr 1'40")
easy 100
swim 100x4 (Fr 1'30")
down 200
耐久力上がってきたかな？
バック いまいち上がらず
ブレスト 遅すぎ
フリーは1分サークルだと長すぎるな。
そしてラストの100x4は
個メ練の方でバテてました
こっちも一応心臓のことを気にしながら泳ぎましたが
やはりバタフライは脈が上がってしまう
スイム頑張ったおかげか、なんとかキープをキープ。
ところが、このスイム練の後
例の不整脈がなかなか治らず
晩御飯の後になっても落ち着かないので
たまらず職場の救急外来に行ってきました
心電図とってもらったら
この時は単発でおかしな波形が
自動解析では
で、しばらくモニタリングしているとこんな感じなんですよ
音聞いたらわかりますが
期外収縮が頻発。
不整脈なんですけど、規則正しい不整脈
ただ、波形を見ると、上室性の期外収縮のようで
たまに心室性の期外収縮が出る感じ。
心房細動のような厄介な波形でなかったので少し安心
当直の循環器科の先生と話をしましたが
運動負荷をちょっと下げた方が良いかもしれませんね〜
とのこと
やはりそうか
運動療法の逆で
運動制限療法が必要のようです
上室性の期外収縮自体は特に治療はいらないそうですが、無理すると年齢的に心房細動を誘発するリスクもあるらしく
しばらく追い込み練はやらないようにと言われました
さて、
マラソン練どうしましょうかねぇ。。。。。。
お読みいただきありがとうございました〜。
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