今朝はすっきり良い天気
写真だけ見れば秋の空色
ほんの少しだけいつもより涼しく感じましたが
昼間はまだまだ暑く、今日も猛暑日に
日が落ちても30℃超えており、もう9月下旬に入ったというのに、全く秋の気配を感じません
涼しくなったら本格的にランニング
・・・なんて考えていたら、いつの間にか10月になってしまいそう。
暑かろうと何だろうとランニングはやって行ったほうがよさそう。
相当足腰衰えて来てますし
でも今日はスイム練
一応週末に県民体育祭がありますので。
と言いながらも、それ対策の練習内容ではないですが
up 100x4 (Fr 1'40")
swim 100x4 (Bc 1'40")
finkick 150x2 (Bt/Bc 2'15")
pull 400x1 (Fr)
swim 200x5 (Fr 3')
easy 100
swim 100x4 (Bc 1'30")
easy 100
swim 25x8 (Bt 40")
down 200
今日の内容は、中距離系の持久力を取り戻せ
練です。
メインは200x5本
最近は短距離系に偏っていて、200のインターバルなんてほとんどやってなかったのでどれくらいのペースなら耐えられるか恐る恐るでしたが
何とか2分半くらいでまとめることができた。
そしてそのあとは初の試み、背泳ぎで1分半サークル。
1本目から上げていかないと多分タッチ＆ゴーになってしまう
案の定、1本目、2本目とタイムが遅くなり、レストがほとんどない
何とか5本は！
と思ってましたが、4本でギブアップ
サークルアウトしたわけではなかったので、気持ちの問題なんでしょうけど、5本目のスタートを切ることはできませんでした
そしてラストにバタフライを泳いで筋力的にも出し切っておしまい
疲れました
バイクランだけじゃなく、スイムでも持久力が相当落ちてる。
スイムに関しては、メインのスポーツマスターズが終わりましたので、来年に向けてまたロング中心＋バタフライに転向します。
10月の選手権でもう1回だけ背泳ぎを泳ぎますので、背泳ぎはもうちょっとだけ続けます。
3種目泳ぐんなら個メやりゃいいんですけどね。
平泳ぎがどうしてもダメなんですよ。
下手くそすぎて。
私がどうしても克服できないもの
平泳ぎと椎茸です
きっと死ぬまで克服できないと思います
お読みいただきありがとうございました〜。
どうしても苦手なものって１つや２つくらいあります
だよね〜〜
という方はどうぞワンクリックをどうぞ宜しくお願いします〜〜
