ストレス値の高かった金曜日から一晩。
ぐっすり眠れる
かと思いきや、眠りが浅かったのか、5時台に起床。
Body batteryが30くらいまでしか回復してなくて
二度寝したかったんですが、どうにも目が冴えて
仕方ない、朝ラン行こう
ということで、6時過ぎから朝ランへ
気温25℃だが湿度高くベタベタした感じで
気持ちよく走れる感じでもなく
ミドルペースで5km。25℃なのに滝汗
湿度で体感温度は全然違うなぁ
ペース上がりませんでした
ペースの割に心拍は高めなのは湿度のせいなのか、寝不足のせいなのか
今日は5km以上走る気にはなれず。
市内各中学校から100人以上来てました
中学校別のチームでのゲーム形式の実践的な練習。
男子は７チーム。
うちの中学校には水球のクラブチームにも加入しているメンバーが数人いるのでそこそこに強かった
6ピリオドゲームに参加し、5勝1敗という結果。
女子はメンバーが足りず、他中学との連合チームで。
こちらは寄せ集めチームなのでなかなか連携がうまくいかず苦戦してました
今回の練習会で、どこのチームの誰をマークすれば良いかというのがだいたいわかったので
2週後の新人戦大会に対して作戦を立てて行こうと思います。
そのあとは3年生の追い出し卒部会
今年の3年生は1年生の時から一人も欠けることなく6人全員最後まで続けることができました
素晴らしい
これから高校受験に向けて頑張らなきゃいけないんですけど
できれば水泳や水球が続けられる環境がある高校に進学できれば良いですけどね。
そして、生徒、父兄、先生方みんなで焼肉の会
食べ放題やばい
食い過ぎた〜〜〜
ので、晩御飯前に泳ぎに行っとこう___へ( ^o^)＿__
が、腹が重くて、Body Batteryも残ってなくて、泳ぎはイマイチ
up 100x8(Fr 1'40")
swim 100x5 (Bc form 1'45")
swim 25x8 (Bt 40")
easy 100
kick 100x6 (2')
pull 100x4 (Fr 1'30")
pull 100x4 (Bc 1'50")
swim 100x5 (Bc 1'45", 2H/1E)
down 200
最初のフォーム気味の4本
今日は体が重くていつもくらい
メインの方は
う〜ん、やっぱり重かった。
できれば17秒台くらいで揃えたい
心拍見たら、昨日ほどは追い込めてませんでした。
やっぱり疲れかな？
ところで、今日久しぶりにパソコン版のガーミンコネクトでデータを見たんですけど
これは今日のスイム練前半に行った100x5バックのフォームスイムですが
泳法自動判別で半分以上が平泳ぎに判別されてました
そりゃあんまりだよガーミンくん
もうちょっと泳ぎの勉強してください
お読みいただきありがとうございました〜。
以前使っていたGarmin935の方が泳法判別しっかりできていたような?
機種によって精度が違うのか？
まぁあまりみないデータですからどうでもいいですが
明日も頑張れよ(._+ )☆＼(^o^ )
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