夏の高校野球、決勝戦
京都国際 vs. 関東第一
午前中は外来診察だったので中継見られませんでしたが、午前中の診察終わって、テレビを見たらちょうど延長10回、ツーアウト満塁、一打サヨナラ、抑えれば京都の優勝というハラハラの場面
京都国際が三振に打ち取りゲームセット！
一昨日の準決勝も両試合とも1点差の息が詰まりそうな攻防だったし
今年の大会は好ゲームが多かった。
今日は当直明け
30時間ぶり以上の外の空気
ってやっぱり蒸し暑くて気持ちよくない
7時前帰宅。
日が暮れるのが結構早くなってきた。
夏至の頃より30分くらい日没早くなってるし
定時で帰れないと明るいうちのランニングが厳しくなってきた
朝早起きして走ればいいだけの話なんですけどね〜
ということで、ではないですが、今日はもう暗くなったのでスイム練に。
昨日がノートレだったので、今日は復活してるか？
up 100x6 (Fr 1'40")
swim 100x4 (Bc 1'45")
finkick 150x2 (Bt/Bc 2'15")
kick 100x2 (Bc 2')
easy 100
pull 100x5 (Fr 1'40")
swim 100x5 (Fr hard 1'30")
easy 100
swim 100x4 (Bc hard 1'40")
easy 100
dash 25 +easy 25 x2
down 200
最初の100バック4本はフォーム気味で
あれ？いつもより3,4秒くらい速いけど？
もしかして、休みを入れたから調子良い？
そしてメインスイム１はフリーで100x6
1本目からいきなり1分10秒切ったから、今日は絶好調か？
と思ったら、2本目からはいつものタイムでした
ま、それでも悪くはないタイムですが。
そしてメインの２はバックで
1本目から頑張りましたけど、18秒台止まり。2本目からは落ちてしまった
調子が良かったわけではないらしい。
メインスイムでの心拍は爆上がりでした
それにしても今日はなんかストレス値がずっと高くて
金曜日は座ってる時間が長いので、だいたいストレス値低めなんですけど
夜中もあまり休息できてなかったようであまり回復してないし、日中もだいぶ消耗したようです
一晩ゆっくり休みましょう
お読みいただきありがとうございました〜。
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