今日は朝から暑い。蒸し暑い。
いつものチャリ通ですが、汗だくで職場に到着後、クーラーが効いててもクーリング時間が20-30分くらい要ります。
今日は当直。
去年くらいまでは当直の日でも朝からしっかり走って、できるだけノートレを避けるようにしてましたが
今年はずいぶん自分に甘く優しくなりまして
早起きして走る
より、睡眠時間確保に走るようになりました
と言うのも
きっと
ガーミンの睡眠スコアとかBodyBatteryというヤツの影響です
なんだかんだでやっぱり気になりますもん。
以前は「疲れてるのは気のせい気のせい」なんて思ってましたが
今はその辺が数値化されますからねぇ
私と同じように
数字に踊らされてトレーニング量が減ってるガーミンユーザーいるんじゃないですかね〜
それにしても
この暑さいつまで続くのやら
8月後半戦に入って
次々と台風が発生してます。
次の10号はどうやら列島直撃コースのようですけど
どうか被害少ないまま季節だけ進めてくれると良いですが
お読みいただきありがとうございました〜。
ダメな日の翌日だったんで、当直ついでの回復デーにしました。
明日はしっかり動けるといいな
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