朝から青空が戻ってきました
雲を見ると、なんとなく夏の終わりを感じさせますが、直射日光を浴びると、まだまだ暑い
昼間は再び猛暑日となり、夕方6時すぎてもまだまだ暑い
ですが、今日は肩休みの日にしてランニングへ
いつのまにか日没が7時前になってる
急がなきゃ ε=ε=ε= ﾍ( ｀ Д´)ﾉ
7kmで周囲が暗くなってしまい、終了。
1km過ぎたところで職場から電話がかかってきて、止まって話をしている間、時計止めるの忘れてた
それにしても、やはり30℃を超える環境では水分補給を入れながらじゃないとちょっと無理
だいぶ給水レストを入れてしまいました
休み休みでもトレーニング効果はそれなりに。
滝汗すぎて今日のトレはこれだけ。
晩御飯の後に、子供達と納涼花火
台風が近いのにほぼ無風で、煙にだいぶやられました
私にとっては今年唯一の夏らしいイベントかな。
お読みいただきありがとうございました〜。
最近子供達とのコミュニケーション不足を感じておりまして、今日の花火は久しぶりに子供たちとワイワイできました。
たまには家族サービスしろよ(._+ )☆＼(^o^ )
家庭応援ワンクリックをどうぞ宜しくお願いします〜〜
