結局1時過ぎまで起きてライブで決勝戦見ました。
驚異的な強さで五輪2連覇って文字で書けば簡単ですが、そこにたどり着くまでは並大抵の努力ではなかったと思います。
おめでとうございます
見事な金メダル
おかげさまで、夜はすっきり快眠
・・・したはずですが
朝起きたらGarminのBody Batteryが全然回復してない
寝たときと同じ5のまま
どういうわけか睡眠中に全く作動していなかったようで
睡眠評価がされてなかった
快眠だったかどうかもわかりゃしない
さて今日は仕事が平和でしたので、だいぶ体力温存
・・・のはずですが、なんせBody Batteryが5のままですから客観的評価できず
定時で帰宅
少し陽が傾いてから走りに行こう
でも6時半になってもあちぃ
けどそろそろ走りに行くか
氷ボトル携帯してスタート。
夕立が来そうは気配は全くなく
ただ、いつものランニングコースはほぼ日陰になっていたので、暑いなりになんとか走れた。
といっても、先週のように途中でリタイヤしては帰るのが大変なので、計画的にブレイクを入れて水分補給して。
無事8km
少しは暑さに慣れてきた？？
ラップは何とかキロ5分かかることもなく
しかし、こうも暑いとピッチが上がらなくて
結局ここがタイム出ない主要因だな
このペースでも心拍数やばい
とても8km走り通せる気がしない。
でも、トレーニングステータスはなんとかプロダクティブのまま
身体的にダメージありましたけど
今日は朝からこんな状況でしたので
消耗したのかどうかさえ評価できず
しかも、昼寝してないのに昼寝判定が
どうも今日のガーミンさんは絶不調だったようです
さて明日は
体力残って入ればアクアドームです。
お読みいただきありがとうございました〜。
連日寝不足気味なので今日はサクッと寝ます
