パリオリンピックの熱戦が始まってます
パリとの時差は7時間
向こうのゴールデンタイムはこっちの真夜中。
競泳のレース見たいですが、決勝は日本時間の真夜中3時とか
とても起きていられないのでライブで見るのは諦めてますが
柔道は準決勝／決勝が夜11時とか12時とか。
頑張ればライブで見られる時間帯
ですが、それだと毎晩寝不足に
チームジャパンの活躍を見たいですが
毎晩寝不足というのも仕事にもトレーニングにも支障が出そうでもやばいです
トライアスロンは男子が30日(火)、女子が31日(水)の日本時間15時からだそうですが、こんなニュースを見ました
水質が悪かったらデュアスロンだって？
それはあんまりだ
無事にトライアスロンで開催されることを祈ります
さて今日は昨日のトレーニング＋記録会で肩周りを中心に筋肉痛
昨夜柔道を深夜まで見ていた関係で早起きできなくて朝ランもなし。
昼間は暑過ぎて自転車乗る気にもなれず
ノートレでもよかったですが、たまにはプールでゆったり泳ぐのもよかろう
ということでリカバリースイムにしました。
up 100x5 (Fr 1'40")
pull 100x5 (Fr 1'40")
drill 100x5 (Bc 2')
swim 50x6 (Bc form 1')
swim 25x8 (Bc dash気味で 45")
down 200
両肩だる過ぎて全然まともに泳げず
100フリーで1分25秒くらい
それでもダラダラ根気よく泳いでたら少しは動くようになったので、最後にダッシュぎみの背泳ぎ25x8
ま、今日はこんなところで
ダウンが心拍数一番高い
さてさて、これを書いているうちに、柔道で阿部一二三選手が決勝に進出しました
これで
明日の朝も寝不足決定ですな
頑張れニッポン！
う〜ん、競泳の決勝も見たい
お読みいただきありがとうございました〜。
ほどほどで寝ろよ〜〜
