ようやく梅雨明け宣言が出ました
これでも去年より3日早かったらしい。
熊本は一応九州北部に入るそうなので今日が梅雨明けですが、実質的には先週の時点で梅雨明けしてましたね。
そして梅雨明けした途端
猛暑が続くようです
明日は予想最高気温37℃で、夕立＋雷
のおまけ付き
それ以降は
2週間ほど猛暑日が続く予報になってます
こりゃちょっとヤバいっすね
この気温ではランニングは早朝一択のみ。
早起きできなければ
ランニングできる日はないようです
さて今日は、いや今日も
暑さに負けてプールへドボン。
up 100x8 (Fr 1'40")
kick 100x6 (Bt/Bc/Fr x2set 2')
pull 100x6 (Fr 1'30")
easy 100
swim 100x6 (Fr hard 1'30")
easy 200
swim 100x1 (Bc all out)
easy 100
swim 100x1 (Bc all out)
finkick 100x1 (Bc all out)
down 200
今日はまずインターバル100x6を頑張り
久々に上げていく感じで泳げましたが、ラスト目一杯あげても10秒切りにわずかに届かず
イージースイム挟んで、100バックの全力2本と、ラストに100バックのフィンキック全力1本。計3本の全力泳。
1本目、ギリ13秒台。もうちょっと上のタイムが出れば良いのだが、バサロキックが弱い
と思ってラストはフィンをつけてのバックキック全力1本追加し、1分07秒。
フィンをつけても07秒かぁ。
いくら疲れていたとはいえ、こんなタイムでは
キック力に問題ありだな
今日は最後まで脚が攣らなくてよかった。
エネルギーもなんとか足りたようで。
仕事が楽だったのが奏功したか。
いつもこれくらいなら良いのですが。
明日はハード業務です
お読みいただきありがとうございました〜。
お菓子断ち継続中です。ガムを噛み噛み、なんとか耐えています。
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