暑い日が続いています
日中は職場内が涼しいので問題ないですが
帰宅する時建物から出た瞬間、もわっと熱風が
こりゃたまらん。
自転車で風を感じても全然涼しくない。
そんな中、ランニングなんてできるはずない。
でも、帰り道、結構走ってる人いるんですよね〜。
すごいな〜〜。
もうちょっと日が傾いたらもしかしたら少しは走れるかも？
タイムは度外視
汗をかきにいくつもりで走ってみるか
帰宅後着替えて、6時半過ぎにスタート
全然涼しくなってない〜〜〜
東側にでっかい入道雲が
でもこの雲は東の方へ移動していったようで
恵みの雨降らしとはならず
凍らせたボトル持って走ってましたが
4km過ぎで早くもボトルは空っぽとなり
5km過ぎでエネルギー切れとともにギブアップ
もう走れないと思ってストップボタン押してここで一旦データ保存。
4km過ぎてから明らかに走りがおかしくなった。
水切れによるオーバーヒート。
ペース遅いので心肺負荷は全然大したことないですが
急激に汗かきすぎておかしくなってしまいました。
体はまだ真夏対応モードになってないようです
テクテク歩いて帰っていたら、日が落ちて少しだけ涼しくなって来たので、ジョグ＆ウォークでなんとか帰宅。
いや〜、見事に撃沈でした。
やっぱり30℃超えのランニングはちょっと厳しい。
無理することなく、夏はプールに行こう
今日はランであまりに消耗してしまったので、あとはリカバリー。
やっぱり夏場のランは早朝一択です。
お読みいただきありがとうございました〜。
実験的に日中走ってみましたけど、やっぱりダメでした。
きついのは糖質制限の影響もかなりありそうです。
なかなかツライ
頑張って耐えるのだ
応援ワンクリックをどうぞ宜しくお願いします〜〜
