毎度お疲れ金曜日。
今日はおやつを食べない(間食しない)という目標を持って仕事
ってなんて低レベル
昼ごはんは普通に食べましたが
あとは無糖コーヒーとキシリトールガムだけでなんとか耐えて
無事目標達成
帰宅後、そのまま何も食べずに泳ぎに行きましたけど
予想どおり
腹が減って力入らず
up 100x8 (Fr 1'40")
finkick 100x4 (Bt/Bc交互 1'40")
swim 50x8 (Bc form 1')
pull 200x4 (Fr 3')
easy 100
swim 100x4 (Bc 1'45")
easy 100
dash 25x4x 3set (Bt/Bc/Fr 各40")
down 200
腹減りすぎて頑張るスイッチがなかなか入らず
最初の背泳ぎはフォームスイムで
丁寧に泳げば、体感よりタイムは良い傾向。
しかし、メインスイムの方では更に空腹感が強くなり、さらには足がつり出して、全くタイムにつながらず
情けない
足つりが少し落ち着いて来たところでラストのダッシュ練、
まずバタフライは
まだ泳げるだけで御の字レベル。
ダッシュと言えるほどの泳ぎではない。
背泳ぎは、ダッシュでも大丈夫なのですが
今日はやっぱりダメみたい
17秒を一度も切れず
ラストのフリー。
最近すっかり苦手種目になってしまいましたが
やっぱり上手く泳げず。15秒前後程度でした。
少しスプリント系の練習を入れた結果
なんとかトレーニングステータスが普通のところに。
内容はへなちょこでしたが
腹が減っては戦はできぬというか、トレーニングはできぬというところですが
ちょっと諸事情のため
しばらくおやつ抜きで生活することになりました
お読みいただきありがとうございました〜。
おやつ抜きの生活は過去にも何度かやったことありますが、最初の1週間の禁断症状さえ乗り越えればなんとかなります
絶対つまみ食いすんなよ
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