今日も相変わらずの雨降り
スッキリしない天気
そして、夕方突如として我が家に大きな問題が発生し
心の中までスッキリしない状況に
詳細はここには書けませんが
興味ある人は直接私とお会いしたときにでも話しましょう。
そんなスッキリしない心のまま、夜スイム練へ。
せっかく仕事が珍しく楽勝モードだったのに、心が乱れていては良い泳ぎもできず
それでもなんとか無心を心がけ、なんとか平常心に近いところまで持って行き、レース前調整モードに
up 100x5 (Fr 1'40")
finkick 100x5 (Bt/Bc交互に 1'40")
pull 100x5 (Fr 1'40")
swim 200-100-200 (2'45", 1'30", 2'45")
easy 100
dash 50x1 (Bc)
down 250
メインは一昨日と同じ200x3のリベンジ練のつもりでしたが、2本目脚が攣ってしまい100でストップ
200−100−200の変則インターバルになってしまいましたが
タイムは
前回より思い切って1本目泳いだ結果、だいぶタイム上がりました
ラストの200もなんとか粘れた
そしてラストに50バックの全力1本
水中スタートで34秒台はまずまずか
心拍は爆上がり
今日はスプリント効果ついても疑わない
でも量が少なかったのでキープのまま
試合まであと3日。
明日泳いで、金曜は休んで土曜日のレースを迎えようと思います。
お読みいただきありがとうございました〜〜。
突如湧き上がった想定外の出来事にちょっと心が落ち着きませんが平常心を取り戻せ
！
！喝入れワンクリックをどうぞよろしくお願いします〜
