今日も一日中雨が降ったりやんだり
梅雨入りして1週間で、そろそろうっとおしくなってきました。
しかし今日は関東の方では猛暑日に近いような暑さだったらしく
梅雨明けしたらそんな毎日なんだろうな。
雨降って
ジメジメだけどそこまで暑くない
と
天気はいいけど
めっちゃ暑い
さて、どっちがいいですかねぇ
今後の予報を見ますと
もしや、来週にはもう梅雨明け？？？
今年の梅雨はたったの2週間？？
そうなればもしかすると観測史上最短じゃないですか？
予報通りであれば
梅雨明けは意外と間近なようです。
さて今日はそんな雨降りの1日でしたので
仕事後のスイム練だけ。
大会前なので、少しずつ負荷を下げていきたいところです。
今日のところは通常練レベル。
up 100x8 (Fr 1'40")
swim 100x5 (Bc 1'45")
kick 100x5 (Bc 2')
pull 100x5 (Fr 1'30")
swim 200x3 (Fr hard 2'45")
easy 200
swim 50x4 (Bc des 1')
swim 50x4 (H/E 1')
down 200
2分28秒
あれ〜？余力残しすぎた？
2本目あげて2分27、3本目バテてきたのを踏ん張って2分27。
1本目と3本目の合計タイムが400のレースタイムくらいと思ってましたけど
目標(4分50秒切り)には遠く及ばず
ペースがまだ掴めていないようで。
水曜日に回復していれば再履修かな？
背泳ぎの方は
その前の200x3で結構乳酸溜めてしまってタイムイマイチでした。
心拍数は200x3のところだけはしっかり上がりました。
と言っても152ですから
最大心拍数が更に落ちてきているような気がします
今日はこう負荷有酸素かと思いきや
スプリントの方がついてしまいました。
まぁそれでも別にいいんですけどね。
明日は一旦スイムお休みにします。
2日泳いで1日休みというサイクルが一番良さそうな感じなので。
雨が降ってなければジョグでもしたいですけどね〜。
6月はスイム距離＞ラン距離と逆転現象が起こっていますので
お読みいただきありがとうございました〜〜。
走ってないので体重ちっとも減りません
