バタバタ準備

なんとか無事に金曜日の仕事を終えました

これで後は日曜日のレースに向けて体調を整えていくのみ。

とりあえず夜は仕上げ練でスイム

30分だけ。

up 100x4 (Fr 1'40")

finkick 100x4 (Bt 1'40")

pull 100x4 (Fr 1'40")

swim 100x4 (Fr 1'40")

down 200

SKPSで100を4本ずつ。

最後の100x4は

残念ながら10秒は切れませんでしたけど、タイムは安定。

その4本は心拍を上げて最後の刺激入れだったわけですが

それでトレーニングステータスがピーキングになってくれるかと思ってたんですけど

結局プロダクティブのまま。

まぁ悪くはないんですけど

ピーキングの出現条件って難しいんだな。

単に練習量を落とすだけではキープとかリカバリー判定になるだけだし。

今回は少しずつ負荷を落としていって、今日ガツっと心拍上げたのでいけるかと思ったんですけど

まぁいいです。

帰ってきてからバタバタ準備

なんせ1年ぶりだから要領悪い

トライアスロンの準備ってなんでこんなに物が多いんだ

まぁなんとか終わりました。

後は明朝もろもろ車に積み込むだけです。

さて、気になる週末の天気

明日はめっちゃ暑そうだ。真夏日かよ

そして日曜の雨予報はどうやら夕方から降り出すようで、午前中は大丈夫そう。

ちょっと湿度が高め？

南東の風ということは、バイクのラスト10kmが向かい風になりそうです

ま、なるようになるでしょう

とりあえず忘れ物がないよう

明日もう１回総チェックしてから出発します。

お読みいただきありがとうございました〜〜。

遠征前日というのはいつも忘れ物に対する不安でなかなか眠れません

余計なこと考えずにさっさと寝ろ(._+ )☆＼(^o^ )

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