本日呼び出し当番日。
なので、できるだけ朝早くからトレやって、いつ呼ばれても大丈夫体制に。
まずは早朝茶屋練へ。
日曜の朝、車よりも自転車が多い？
ヒルクライム練をしている人が多かったです。
特に高校生くらいの集団が多くて。
高校総体前だから？
後ろから「こんちは〜〜」
と一声かけて軽々と抜き去っていく若い集団。
抜かれるたびについていこうと頑張りますけど
30秒も持たない
みんな速過ぎるっつーの
あまりに抜かれまくって
自信喪失でした
まぁ自分が遅いのもありますが
今日は昨日の疲れからか全然心拍が上がらずただただきついばかりでした
一応2本登って
タイム全然ダメ
スタート地点を変えて、従来より30秒くらい短くなるはずなんですけど、それでも18分台か
NPで1本目238w、2本目231w。
ほんとにそんなに出てたんかいな？
区間平均心拍数は
1本目 124bpm
2本目 121bpm
イージーかよ
とりあえずここまで職場からの呼び出しなし。
ならばブリックランへ
5kmだけ。
天気は良かったが東風が強かった。
たった5kmなのに
昨日の8kmよりも平均ペースが遅いとは
昨日の疲れということにしておこう
こっちも心臓があまり反応してくれなかった。
アンプロ転落かと思ってましたが
なんとかプロダクティブをキープでした。
というところで
なんかイマイチな結果でしたけど、一応これで天草トラ前の追い込み練は終わりです。
残りの時間はレースに向けて機材のメンテ。
久しぶりにチェーン洗浄して
クランクも一回外してグリス塗ったり。
フロントディレーラーが固着してインナーに落ちなくなっていたので
潤滑油塗ったりして無理やり動かしてたらなんとか動くようになって一安心。
スプロケも綺麗に。
ついでに洗車とワックスがけも。
ホイールも決戦用に変えて、余計なものは外して
レース仕様に仕上がりました
体はまだ全然仕上がってませんけど
多分仕上がらないまま挑むことになりそうですけど
お読みいただきありがとうございました〜〜。
なんだかんだで今日は一度も呼びだされることなく、完封勝利間近
とかそういうことはあまり書かない方が身のためだと思うぞ〜
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