今朝は痛恨の二度寝
よほど疲れていたのか5時50分のアラームを無意識に止めてしまったようで、全く記憶がない。
まぁヘビーな1週間だったから仕方ないのかも
せっかく良い天気だったのに残念。
金曜の仕事を無事に終えて帰宅7時前
空は飛行機雲がたくさん残ってました
クロス
の飛行機雲はあまりみないような
お城の上にはブルーインパルスが通過した後のような綺麗な4本の平行線が
こういうのも滅多にみない。
上空の風も穏やかだったのかな？
そして帰宅後夜練。
ガーミン様から休息日を告げられたので、本日は軽めに。
ちょうど聞きたかったweb講演会の時間だったので、ローラー台しながらの視聴。
こっちがメインなので、話の内容をしっかり理解するため心拍数は120くらいを上限にして
結果こうなって
出力的にはゆるゆる
これくらいなら講演の内容も十分理解できました
ゆるゆるの30分でしたが
プロダクティブをキープできました
さて、天草トライアスロン前最後の週末は
ラッキーなことに2日間とも天気良さそうなので
しっかり追い込み練をかけたいと思います。
バイク実走を全くやってないので
明日は早朝から外を走ろうと思います。
事故のないよう
ケガのないよう。
用心しつつ、無理しない程度のギリギリで。
お読みいただきありがとうございました〜〜。
やはり早起き生活なかなか続きません
明日はしっかり起きろ！(._+ )☆＼(^o^ )
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