今日は6時前に起きて朝ラン
昨日に引き続き寒い朝
昨日はノートレだったし、しっかり回復したぞ
さて、走りの方は？
朝はやはり動きが鈍い
動かないなりに、無理矢理動かす
それにしてもいい天気だ
このひんやり爽やかな空気は幸福感が得られる。
二度寝の堕落的幸福感と
さて、どっちがいいか？
金曜日は出勤時間が早いので5kmで終了
動かない身体を無理矢理動かすために、毎度のピッチ180用のプレイリストで音楽聴きながら
ラストは4分21まで上がった
そうするとこうなります。一応少しずつピッチが上がるように曲を選んでます
テンポは上がりますが、朝はこっちが延びません
心拍はこんなもん。
最近はランニングで痛みを感じることはずいぶん減りました。
気合いが入ってないゆるゆる走りをすると足の裏が痛くなるので、むしろビシッと気合い入れて走った方が良い。
そんな感じです。
フルタイムワーキングの後、夕方はスイム練へ
今日はいつもと違う所へ。
職場近くの県立体育館
明後日のマスターズ水泳に向けての調整練程度。
そしてそのあとの夜はこちら。
職場の飲み会。
最近ハードな日々が続いているので、少しリフレッシュに。
試合前なので、一応ノンアルにしときました。
飲んだら全て台無しになりそうなので
お読みいただきありがとうございました〜〜。
今日は予定が詰まっている中で2種目できた
明日も朝から予定あり。
忙しい日々が続きます。
頑張れよ〜〜
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