最近全く仕事が定時で終わりません
今日は頑張って何とか6時半くらいに帰れそう。
この時間ならプールに行けそうだ
．．．と思いきや
更衣室で着替えていたら救急からコール
呼び出し当番だった
すっかり忘れてた
結局帰宅はすっかり遅くなり
満月を過ぎた月が低いところに。
帰り着いたのはもう9時半近く
もうノートレでもいいか〜
とも思ったんですが、昨日はゆる練だったし
今日も30分だけ頑張ろう
こんな時間から。
それでもきっとこの30分が大事と信じて
ただ、2日連続のゆる練は回避して、今日はインターバル練。
30分ならFTP値(218w)くらいは超えなければ
気持ちはイケイケ
アゲアゲで
できるだけ200wを切らないようにと
結果、NPでは223wと良い感じ
の割には心拍低め。体感的にはきつかった。
そして、短時間トレが2日続きましたがプロダクティブをキープ
さらに、バイクVO2maxがここにきて上昇中
良い傾向ですよ
これなら30分でもやった甲斐があったというもの。
この好調ぶりをキープして3月に突入して行きたいものです。
お読みいただきありがとうございました〜〜。
2月残すところあと2日。
ラン二ングも頑張れよ(._+ )☆＼(^o^ )
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