月曜早々、予定外のことが色々発生しまして
何もなければ定時で帰れる予定が
結局8時半の帰宅
腹べこだったのでとりあえず晩御飯食べたものの
ノートレでは体重増加必至
少しでも運動をしておかなければ
こんな時間からローラー台。
脂肪燃焼程度の30分だけ
開始5分で汗が出始め扇風機稼働
扇風機の風量が「強」になってた
半袖だったもんで、ゆるっと回してたらめちゃ寒い
出力上げざるを得なくなり
結局これくらいに。
まぁそれでもゆるい方か
心拍は良い感じで脂肪燃焼エリア
しかし、30分程度で脂肪が燃えたかどうか
まぁそんな感じで強度が高かったわけではないですが
なぜかプロダクティブに
1週間以上キープだったのに、プロダクティブは10日ぶり。
何が良かったのかさっぱりわかりませんが
体調も割とよろしいので、このまま良い波が続いてくれれば
仕事の方では疲れまくってますが
お読みいただきありがとうございました〜〜。
30分でも無意味でなかったと喜んでおくことにしましょう
明日への応援ワンクリックをどうぞ宜しくお願いします〜
