今朝は冷え込みが強く、3℃
日の出が早くなってきて、春っぽい陽射しになってきたとはいえ、朝の冷え込みはまだまだ季節相応。
出勤時と帰宅時の温度差がだいぶあるので、チャリ通の服装選びがちょっと難しい時期です。
今日は久しぶりに定時で仕事が終わり、明るいうちに帰宅
明るいうちにランニングへ行こう。
最近週1くらいしか走ってないし、今日逃したら日曜までラントレ出来る時間がなさそうだし。
帰宅して着替えてすぐ出発
曇り空で、思ったより暗くなるのが早い
日が落ちたら一気に寒くなってきた。
手袋持ってきてなかったのを後悔。
ランのペースはゆるゆるスタートで、途中ちょっとペース上げてみようかと欲が出た場面もありましたが、3kmも走ったら暗くなってきた。
やっぱり暗くなったら足元見えづらくてスピード上げられない。
転倒したくないし、無理せず。
最後までペース守ってゆるゆる走
それでも10km走ればそれなりに脚には疲労感あり。
脚の筋肉がよほど伸長性収縮に慣れてないということか
心臓はめちゃ余裕なんですけどね。
今月はただでさえ短いのに、先週1週間がほぼ雨で走れる状況ではなかったので、月走距離は相当少ないです
月末の明日も1日中雨模様だから走れそうにないし
トレーニング的には1月に比べると2月はだいぶ控えめな一ヶ月でした。
いや、1月もそんなに頑張ってなかったかも
3月に入ったら頑張らなければ
お読みいただきありがとうございました〜〜。
2月ラスト1日頑張れ
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