ここ数日、また左肩の調子がよろしくありません
痛み止めの飲み薬を使う頻度が増えてきてる。
体力云々とか、泳ぐ量云々ではないような気がします。
今日は仕事がかなり遅くなって、30分くらいしか泳げそうになかったんですけど、脚が疲れてるし、今日はスイムにしとこうと慌ててプールへ。
慌ててたので、痛み止め飲むの忘れてた
まぁなんとかなるか？
大丈夫か？
そしたら不安の方が的中。
左肩の痛みが強くてとてもじゃないがまともな内容では泳げそうにないくらい
ゆるっと30分泳いで、どこも頑張るところなく終わりました。
up 100x5 (Fr 1'40")
swim 50x10 (Bc 1')
finkick 100x4 (1'40")
down 100
う〜ん、どうにもいかんです
全くトレーニングにならなかった。
と思ったのに
いやいや、そんな無酸素運動の無の字もないような内容でしたけど
今日は調子が悪かったと諦めます。
明日は少し調子が戻ればいいですが
痛ければバイクランにしときます。
薬飲んで、塗り薬塗って、筋ほぐして寝ます。
お読みいただきありがとうございました〜〜。
仕事でくたくたに疲れた上に絶不調の肩痛
そんな日はおとなしくさっさと寝てまた明日頑張れ
(._+ )☆＼(^o^ )
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