今日もかなり暖かい1日でした。
帰宅時は暖かい強風で、これはもう冬の風じゃない。
この風は関東では春一番だったそうで
きっともうこのまま春だな
明日は少し寒の戻りがあるそうですが
九州はそこまで寒くならないみたいです。
そして熊本城マラソンが行われる今度の日曜はなんと最高気温21℃の予報
晴れてかなり暑いレースになりそうです
さて今日は仕事帰りがだいぶ遅くなったのでローラー台だけ。
いつものCTXC60分バージョン。
前回よりは頑張ろうと結構積極的に行ったんですけど
終わってみれば平均値は2日前と同じ199w
出力の割に心拍数がなかなか上がらず、結局最大でも140未満。
ガーミンは本日のおすすめで閾値練を指定してきてたのでそうなるように頑張ってたんですけど
思った以上に心拍低めで
閾値練には全然届かず、テンポの判定でした
それにしても
でもこの心拍でNP203wも出ているなら、心拍140オーバーならFTP値を超えそうな気もするが。
一応今日の調子なりに頑張ったのは間違い無いので
無事プロダクティブをキープ。
最近12時前に寝るようになって体調が良い感じなので
今日もさっさと寝よう
それでは
お読みいただきありがとうございました〜〜。
明日は毎週クタクタになる金曜日
あと1日頑張れ(._+ )☆＼(^o^ )
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