本日定時帰宅
明るいうちに帰れるのは良いことです。
残業はしないに限る
早く帰れたので
余裕あれば２種目
まず１種目目はローラー台
いつものCTXC60分バージョン。
2種目やるつもりで、若干力をセーブしつつ
セーブして心拍低めで回すことにより、脂肪燃焼を促す目的もあり
まぁ目的が達成できたかどうかはわかりませんが
一応予定の60分クリア
ただ、終わってみるとあまり余裕が残ってなかった
やはりエネルギー不足気味の体では体力がもたないようで
NPは205w。今日はこれくらいでも結構疲労感が
心拍はだいたいターゲット通り。
その割にはトレーニング効果が高めで
乳酸閾値向上レベルってそんな高いレベルでもなさそうなんだが
で、２種目目は？
今日は次男坊が体調不良で学校を早退したらしく、カミさんが車で迎えに行って連れて帰ったらしい。
ということで、自転車は高校に置きっ放し。
その自転車を取りに学校まで
そして、帰りは私が自転車、カミさんが車で。
自宅までヨーイドン！
ママチャリ vs 車
さっきローラー台でヘトヘトになった脚に追い練
距離は4.5kmほどですが全力ﾄﾞﾘｬｰ
結果
1分ほど負けました
さすがに車には勝てん。
朝の渋滞時間帯なら余裕勝ちでしょうけど、夜では勝ち目なしでした
ということで、今日はロードバイク＋ママチャリの２種目練でした
お読みいただきありがとうございました〜〜。
ポジションが合ってないママチャリはロードバイクの３倍疲れます
しかしそれもまたトレーニング
色々頑張れ(._+ )☆＼(^o^ )
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