今年もあと二日となりました。
朝から良い天気。
今日はしっかり動こう
と走り出した朝ランでしたが
なんか調子が良くない
走り出し早々から左足の裏が痛い
足裏痛くなるほどラントレしてないぞ
もしかして
体重の増えすぎか
最近やばいからなぁ
ここには書けないくらい
トライアスリート失格レベルの体脂肪率
頑張りたいところでしたが、足裏の痛みがあるし、無理せずゆるジョグにしときました。
5kmすぎから少し痛みが楽になったものの、動きがうまく切り替えられず
ラストだけなんとか頑張ってキロ5分切り。
やばい、まじやばいレベル。
スイムもバイクも体重あまり関係ないですが、ランだけはやばい。
年明けたら減量意識しよう
昼間は一家で大掃除。
私は家中の換気扇掃除と
車の掃除。
私の車はあまり人を乗せないので中はそんなに汚れてないですが
カミさんの車は子供達が乗るのでゴミ散乱
ごみくず、髪の毛、食べかす、チョコがシートにこびりついてたり
内装外装掃除大変でした。
そして、２台ともスッキリしたところで
雨が降り出しました
洗車あるある
今日は呼び出し当番日でしたが
日中は呼び出しなく、掃除に専念できました。
このまま平和に
．．．とレコ大なんぞを見てましたが
22時すぎ、まさかの呼び出し
この時間からかよォ〜〜〜
職場へ行って、帰って来て
今日もすっかり寝るのが遅くなりました
ということで、今年も残りあと1日。
さっきのが仕事納めで、残る24時間は平和でありますように
お読みいただきありがとうございました〜〜。
大晦日はゆっくり過ごしたい。
平和祈願ワンクリックどうぞよろしくお願いします〜〜
