Facebookを使っている人にはおなじみですが
過去投稿記事を振り返る「過去のこの日」と言う表示がされることがあります。
例年、年末のこの時季になると煩悩払拭スイムを年末イベントとしてやる人が多いのではないかと思いますが。
8年前の投稿が出て来ました。
ブログにも書き残していたのでチェックしてみました
2015年の12月26日
8年前ですから45才。
まだ元気バリバリだった頃？
今の自分からすればとんでもないことやってました
午前中に30kmのペース走をやって
夕方に50x108本
しかも、アップダウン以外は全てバタフライで回っている
普通に108本泳いでもつまらないからと趣向を変えてバタフライで回ったらしい
今では肩痛で50x1すらも出来ないのに
昔はタフでしたねぇ
もう二度とこんなことは出来ないだろうな。
そういえば今年は50x108 やってないな〜
もう年内スケジュール考えると出来そうにないな〜。
残念
さて今日のトレは、昨日同様仕事後にスイム練。
クリスマスが終わり、もう迎春モードに変わってました
up 100x6 (Fr 1'40")
swim 100x4 (Bc 1'40")
finkick 100x4 (Bt/Bc交互 1'40")
kick 100x4 (Bt/Bc 2')
pull 100x4 (Fr 1'30")
swim 100x4 (Fr hard 1'30")
easy 100
swim 50x5 (Bc H/H/E/H/H 1'10")
down 150
泳いでいる途中で病院から呼び出し
今日が呼び出し当番であることをすっかり忘れていた
ということで、途中から短縮モードに切り替え
ちょっと早めに撤収し、病院へ
一応練習振り返っておきます。
メイン①の100x4フリーは
400のレースペース程度ですが、一時期よりはだいぶ持ち直した。
でも、これで10本いけてた頃もあったわけで。
少しずつそこまで戻せて行けたらと思ってます。
ラストのバックはスタート付きで
まぁスタートが下手なので水中スタートとあまり変わりませんが
スタートの構えを取るというのが大事と思ってやりました。
最大心拍151。
この心拍であと数本回れるようになれたら復活の日も見えてくるか？
とりあえず1分11秒で4本回れたので
次の目標はこのタイムで6本か、1分10秒で4本か。
そんなところでしょう。
そして一仕事終えて
帰宅23時
からの晩御飯
すっかり遅くなりました。
明日は久々に通勤ランでもしようと思ってましたが
早起きできるかな？
期待値50％くらいですかね
お読みいただきありがとうございました〜〜。
頑張って走るのだ！
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