今日も相変わらず時間に余裕のない1日。
午後の手術がいろんな意味でヘビー級すぎて、終わったらもうぐったり
手術終わってGarminみたら、すでに今日のBody Battery終わってました
帰宅9時
腹減りすぎて動けないので、とりあえず先に晩御飯食べて
少しエネルギー回復したところで軽くローラー台
頑張る気力はなく、30分回しただけ。
後半少し脚が動くようになりましたが、それでも180w程度。
いつもならイージーレベルです。
でも今日はこれくらいでいいや
こんな体調で頑張るときっと体が続かない。
無理しなくなりました
ところで、昨夜のブログに書いたヤクルトの話。
カミさんに話したら、睡眠の質改善については同じように聞いたことがあったらしく
今日早速買ってくれてました
早速今日から飲んでみます。
それに伴い
夜のコーヒーは極力飲まないことにします。
睡眠の質改善の飲み物飲み始めて、一方で睡眠の質を下げるものを同時に飲んでたら
それじゃ意味なかろうもん
って言われそうなので
ストレス緩和にも効いてほしいですね。
まぁ薬ではないので、気分的なところで終わるかもしれませんが
お読みいただきありがとうございました〜〜。
今夜は熟眠できますよう快眠サポートワンクリックをどうぞ宜しくお願いします〜〜
