今朝も6時起床。
昨日に引き続き涼しい朝です。
ランニングにベストのシーズンはそう長くないので、少々眠いですが走りに行こう
日の出直前。阿蘇がキレイに見える
ランニングは今日で3日連続。
昨日は快調でしたが、今日は途中から左足裏にちょっと痛み
無理しない方がよさそう
連日好調というのはなかなかないです。
Garminさんは今日のオススメを「休養日」としてましたし、まぁ軽めのランで。
これくらいで。
これでも一時期よりはずいぶん復活した方。
気温下がった分、心拍も相当下がった。
呼吸はずいぶん楽に感じます。
帰宅後急いでシャワー浴びて、朝ごはんとお弁当
作り。
今日は二人分。
昨日よりはすこしマシか？
野菜嫌いの三男坊が果たして完食してくれるのか？
とか思いながら作ってるんですけど。
仕事は今日も定時終了で、即帰宅。
う〜ん、働き方改革の模範だな
三男坊が定期テストで早く帰ってきていたため、留守番と晩御飯の準備お願いして、買い物と、ついでにちょっとだけスイム練行ってきました。
ようやくまともな？練習ができた。
up 100x8 (Fr 1'40")
swim 100x5 x2set (Fr hard 1'30")
easy 100
swim 50x2 (Bc 1')
down 100
時短練でしたので、アップの後すぐメイン。
10本連続のつもりが、5本目で息が上がってしまい、30秒レスト入れての2セットに分割。
それでも2セット目はタイム落としてしまった
スイムVO2maxもだいぶ落ちてるみたいです
そして
晩御飯、茶碗洗い、洗濯物たたみ、明日のご飯準備、そして今洗濯機回しながらブログ書いてます。
この生活、早くも疲労が
時間的にも余裕ないですが、それ以上に精神的ゆとりがない。
特に朝は。
少しでも早く寝るために
洗濯早く終わってくれ〜〜
お読みいただきありがとうございました〜〜。
なんか主婦ブログになってきた
いや、主夫か
少しは肩の力抜いてけ〜
リラックスワンクリックをどうぞ宜しくお願いします〜
