３連休の最終日
夜間は緊急案件呼び出しで起こされることもなく、ゆっくり寝られるはずでしたが
やっぱり６時台に勝手に目が覚めてしまう
今日は早めに行動しよう。
外はいい天気
朝7時で気温はすでに27℃
公園の猫は朝からグータラ？ぐったり？
そんな中での朝ラン。
今日はゆるジョグ程度にしときました。
7時台でも暑かった
やっぱり走るなら6時台か
ゆるく走ってたのに、結構な滝汗で、最後は脱水気味となり、ラップ落として終了
朝でも長く走るなら氷ボトル携帯が必須のようです。
心拍数えらく高め
トレ後に残念なステータスに
朝練終わって、午前中は娘の自由研究のお手伝い
これがなんなのかは想像に任せます
昼からはアクアドームへ
先日で世界マスターズ水泳終わったし、熊本は水球の会場でしたが一緒に終わってるので、今日は気持ちよく泳げるだろう
・・・と思ったら
なんと今日は休館日〜〜〜〜
今日まで片付け日らしい
とほほで帰宅
夜は飲み会
世界マスターズの打ち上げでした。
銅メダルを見せてもらいました。
裏デザインはシンプル
いいなぁ〜欲しかったなぁ〜〜。
飲み会は23時過ぎでお開き
なんとか日付変わる前に帰宅。
明日からは普通勤務。
また忙しい日々が続きます。
お読みいただきありがとうございました〜。
お盆休みはありません。平日は通常業務
仕事もトレも頑張れよ(._+ )☆＼(^o^ )
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