バラモンキングのスタートまで5日を切り
そろそろ疲れを抜きたいところですが
そもそも疲れているのか？
今日は朝から左のアキレス腱がまだ痛かったので朝ランはキャンセルし、仕事後のスイムだけ。
up 100x8 (Fr 1'40")
finkick 100x6 (Bt/Bc交互 1'40")
pull 200x4 (Fr 3')
swim 200x4 (Fr 3')
down 200
いつもの練習内容ですが
プルで
いつもより5秒以上遅く
スイムで
いつもより5秒以上遅い
左肩が痛くて力が入らないのはありますが
いつもより5秒以上遅いタイムでも息が上がる
スイムの心拍数はいつもより10くらい低い。
これは
パフォーマンスが落ちているのか？
それとも疲れているのか？
それともポンコツなのか？
ガーミンのトレーニングステータスは
この1週間ずっとリカバリーのまま
トレーニング量が足りないのは事実
なのにこれくらいで疲れているようでは
やはりポンコツか？
バラモンキング(B)への挑戦は2014年から始まり、今回が7回目
過去最低のコンディションで挑むことになりそうです
トレーニング量もさることながら
左肩痛に左アキレス腱痛
果たしてこれでミドルトライアスロンを無事にクリアできるのか？
不安しかありませんが
なるようになる
レーススタートまであと4日半です。
お読みいただきありがとうございました〜。
いつのまにやらアキレス腱痛をぶり返して不安が増えてます
もう追い込みはしないので、しっかり回復させたいと思います。
痛いの痛いの飛んでけ〜〜〜
除痛おまじないワンクリックをどうぞよろしくお願いします〜
