今朝も快晴！
早起き朝ラン続いています
二度寝の誘惑をだいぶ断ち切れるようになりました
しかし、朝起きて、まず左肩がめっちゃ痛い。
全部癒着してしまったかのように動かない
これをマッサージガンを使いながらほぐして動くようにしていき
左アキレス腱の違和感も同じくマッサージガンを使って。
動けるようになってから準備運動して
スタートまで15分くらいかかってしまいます
今日は昨日のブログに載せた4年前の走りを目指してかなり強度を上げたビルドアップ
しかし、現時点で目一杯走ってこの程度。
ラストはまぁまぁでしたけど、最初の1kmはやっぱり体が動かない。
まぁでも昨日よりはだいぶ動いてくれた
心肺負荷はこれくらいがコロナ前の標準だった気がします。
そういえば、その4年前の今頃の練習って、天草トライアスロンのレース前だったのですが
その年、エリートで出場してました
あの時か〜、国体出場目指してめっちゃ頑張ってた時じゃないですか。
そりゃ今と比べられるはずもない
努力の量も質も違う
と思いましたが
少しでも質を上げる為
時間ギリギリでしたがWSを追加。
ピッチやストライドをいろいろ変えて走ってみましたが
不思議とタイムはほぼ同じ。
でもこういう刺激走で速く走る動作に少しでも慣れておかなければ。
今のままでは衰える一方だ。
さて、今日は日中の仕事で完全に疲弊してしまい
仕事終了20時前
職場を出る前にすでにボディバッテリー終わってました
いやもう今日は完全に自己嫌悪
タイトルに書いた通り、指導って忍耐だなと思いました。
自分がやったほうが早いし上手くできるって自信はあるんですよ。
でも、それで自分がずっとメスを握り続けていては後進が育たないし、育てなければこの先もずっと自分が苦労する。
自分が最前線で働けるのはせいぜいあと10年。
後進を育てるのは自分のためでもあり、世の中のためでもあり。
そういう仕事ですから。
そんな指導の場面で
あまりに苛立ってしまって、ひどい言葉を投げかけてしまった
いくら頭に血が上っていたとしても、あの一言は言うべきではなかった
もっと冷静でいるべきだった。
指導者失格！
と猛省中です
最近の自分は
子育てにしても
中学校の部活コーチでも
仕事でも若手Dr、研修医、学生、ナースなどなどに
教わることより、教えることが圧倒的に多いわけで。
それぞれの場面で
きちんと対応しているだろうか？できているだろうか？
自分の言動をもう少し見つめ直してみようと思います。
夜は疲弊＋いろいろ反省していてノートレでした
お読みいただきありがとうございました〜。
指導って難しいです。
