洗車をした次の日には雨が降る
というのは洗車あるあるですが
午後から思ったよりガッツリ降りまして
しかも寒い
これでは夜トレはインドアしか選択肢なし。
時間はあったので
今日は長めのローラー台。
パワー耐性
より時間耐性
を
と思い、ロングライド気分程度で75〜90分
というところでスタートしたんですが
サイコンでNPとかTSSとかそういうものを見ながら回すとついつい出力を上げてしまう
・・・というのもローラー台あるある
いつのまにやら
75分も回すなら最低でもTSS100を超えなければ
とか、自分自身に意味不明のノルマを課してしまい
そして結局いつの間にやら75分という設定になってしまい
当初の目的をすっかり忘れてしまった結果
75分ガッツリ回してしまいました。
お〜い、時間耐性はどこへ行った〜
ローラー台の上に90分もいるというのはなかなか難しい
まぁそれでもいつもよりは長く乗っていたということで
見ての通りで、終盤頑張ってTSS100に届かせようと必死になってた。
その結果、
75分でギリTSS100届きました
出力はNP212wと少し抑え気味にしたのでFTP更新はもちろんなく、低下もなかったので一安心。
ロングライド気分の心拍じゃなかったな
当初の目的から大きく外れたローラー台トレになってしまいましたが
トレーニング効果は高かったのでヨシとしよう
なのに、またキープに落とされた〜
心肺機能の向上はなかったということか
もっとハーハーなるまで追い込みなさい！
ということでしょうか
Garminさんは厳しいですな〜〜
お読みいただきありがとうございました〜。
ガーミンに振り回される日々
明日も振り回されて頑張れよ(._+ )☆＼(^o^ )
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