今週もあっという間に金曜日。
先週から始まった朝の送迎は相変わらず続いており、せっかく朝から気持ちいい天気が続いているのになかなか朝トレするほどの余裕ができません
しかもどういうわけか最近は朝から左のアキレス腱が痛いもんで、朝走ることに対して意欲的になれないのもある
そんな状況下、今日はさらに仕事帰りが遅くなり、ローラー台以外の選択肢がなく。
ラントレが全然できてないよなぁ〜
今日はローラー50分やる予定でしたが、序盤から負荷上げすぎて、途中から左膝に違和感が
なんか嫌〜〜な感じ
痛みと感じ始める前にやめとこう
30分で終了
アップ不十分のまま270〜280wとかやりすぎたか
30分でしたがNPは238wも
このペースで50分やってたらFTP値更新間違いなしでしたが、脚のほうが耐えられず
相変わらずの貧脚ぶりにがっくり
でも結果的には短時間高負荷が奏功したのか
久々にプロダクティブを見た
明日は昼から福岡へ。
弾丸出張
です。
夜遅くに帰宅なので、午前中のうちにトレは全て済ませておかなければ。
膝が問題なければ良いですが
お読みいただきありがとうございました〜。
なんとかノートレは回避しましたが
身体各所でトラブル続出
これぞアラフィフのなせる技
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