皆さんご存知でした？
今日は皆既日食が見られたそうですよ
と言っても日本ではなく、東南アジアからオーストラリアにかけてだそうですが。
ちょうどお昼時でしたので、昼の地上波情報番組で少しくらいは映像あるかな〜と思ってましたが、日食という言葉すら出てこなかった
Youtubeではライブ配信があってましたので、お昼ご飯を食べながら日食の瞬間を見てました。
見逃した方、興味のある方はこちらでどうぞ
日本で見られる皆既日食は2035年。
それまで健康に生きていたいなぁ
一生に一度くらいはこの皆既日食を自分の目で見てみたい。
そんなことを思いながら、今日も寿命を縮めている
かもしれないトレーニング
仕事帰りに茶屋練。
昨日2本登ったダメージはでかく、今日はスタートから足がだるい
今日は1本にしておこう
そのぶん出力を上げ気味に
途中ローディーに抜かれましたが、クライマーなのかな？
軽快に抜き去られ、全くついていけませんでした
それでも、昨日よりは1分くらい早かった。
が、今日は追い風参考で、タイムは風の恩恵大でした。
出力的には
クライム区間NPは222wで、区間平均心拍は132
TSS的にはローラー台40分に相当
まだ心臓より脚が弱い
茶屋クライム1本で終わったぶんはスイム練で頑張る。
しかし、左肩の調子は依然悪く
今日もほぼ様子を見ながらの泳ぎに
up 100x10 (Fr 1'40")
finkick 100x3 (Bt/Bc/Fr 1'40")
kick 100x2 (Bt/Fr 2')
pull 100x5 (Fr 1'40")
swim 200x4 (Fr 3')
down 200
メインは200インンターバル。
左肩の具合をみながら少しずつ上げていく
3本目までは良い感じで上がってたのに、4本目で痛みがぶり返してきて途中でスピードダウン
今日は残念ながら2分半も切れず
心臓は全然余裕なんだけどなぁ
実際たいして息は上がらないし。
という事で一応2種目練でしたが
心肺負荷が足りなかったらしく、今日もキープをキープ
向上の兆しがなかなかみられない
もうちょっと頑張らないとなぁ。
お読みいただきありがとうございました〜。
バカボンさんの宮古島レース記事に押されてついに2位陥落
やはり宮古島ネタは強い
