熊本県高校総体の2日目
朝5時45分集合ってなんやね〜〜ん
朝4時半起き。
5時過ぎ出発。まだ夜明け前。
夏の夜明け前って年1回くらいしか経験しないぞ
朝日で赤く輝くアクアドームへ無事到着して２人を送り出し
試合は9時過ぎからなので一旦帰宅〜。
せっかく早起きしたので朝ランへGO!
もう起きてから１時間以上経っているので少々スピードあげてもよかろう。
5kmビルドアップ気味に走って
５km過ぎたところできれいに整備されている河川道路に入ったので、一気にスピードあげて閾値レベルの1.5kmの全力走。
キロ4分が精一杯でした〜
残りはダウンジョグ。
トータル８km
心拍154まで上げられた
先日の坂インターバル練が効いてたな
あとはこれをバイク40kmのあとで10km維持できるかどうか？
・・・全然できる気がしない
そして再びアクアドームへ。
二日目は見所たくさん。
メドレーリレーに
我が子たちの個人種目に
ラストの4x200リレー。
午前中だけ観戦。
次男坊が200フリーで大ベスト。
GWで私と競り合ったあの記録会
あの時から5秒も速くなりました
このタイムで、メンバーに入ってなかったラストの4x200リレーのメンバーに抜擢されました
ラストのリレーは長男坊も出ますので、ぜひ見たい〜〜
・・・なのに、私は次の予定があるので、昼前に帰宅
そして、スーツに着替えて大学病院へ。
今日はここで発表。
あまりにも久しぶり過ぎてめっちゃ緊張
発表の後の質疑にちょっとうまく答えられなかったのが心残りでしたが
とりあえず無事に終わったので
やっと学会の呪縛から解放された〜〜〜〜＼(^o^)／
スーツ姿のまま今日3回目のアクアドームへ
ラストのリレーは？？？？
リレーどころか、大会がもう終わってました
ドーム前はもう祭りの後の和やかな雰囲気に。
リレーは後ほどweb配信を見ました。
第1泳者で長男坊と次男坊が直接対決してました。
直で見たかった〜〜
結果は長男坊の勝ち。
次男坊、急遽抜擢でうまくコンディションを合わせきれなかったみたい。
まぁこれも経験だ。
で、今度は2チームとも無事九州大会へ進むことができました〜
これで夏の楽しみが一つ増えました
子供たちの成長に喜びを感じた2日間
その頑張りに触発され
学会発表から解放されたこともあり
ボディバッテリー残ってませんでしたが泳ぎに行ってきました。
up 100x6 (Fr 1'40")
finkick 100x6 (1'40")
pull 100x6 (Fr 1'30")
swim 200x4 (Fr 3')
easy 100
pull 50x4 (Bt 55")
swim 50x4 (Bt 55")
down 200
メインは200x4
子供たちに負けないよう、気合い入れて
どりゃ〜〜〜〜___へ（;｀O´）＿__
4本目、限界を見た
うん、まぁいつもよりは速いんですけどね。
これが限界値というのがちょっと悲しい
4本と考えずに、1本で終わりっ！
ってところなら2分20は切れるかもしれないですが、それでは練習としてダメなんですよね〜。
今日はどちらかというとスピード＆持久がテーマでしたので。
もうちょっと泳ぎたかったのでバタフライ追加。
200x4は追い込んだつもりでしたが、心拍150に届いてない
まだ甘かったか。
この辺のレベルになると一人では追い込めないなぁ。
競り合う相手が欲しい。
今日は４時台から活動開始で、長い長い1日でした。
ボディバッテリーは夕方でもう終わってました
明日回復するかいな？
明日は天草トライアスロン前最後の日曜日。
ブリックランで仕上げといきたいところですが
どうも朝から雨模様っぽい。
でもラストの追い込みなので
雨ブリックで頑張ろう
お読みいただきありがとうございました〜。
今日は長過ぎてちょこちょこ寝落ちしかけてました
