昨日のブログは久しぶりにバナークリックをしてくれた方が40人を超えたようで、ありがとうございました
ま〜、あれですか？
やっぱり皆さんシートがかかったブルーシートの上を駆け抜けてみたいんですかね
まぁ私はやりませんけどね
中学生の頃泳いでいたプールは屋外の温水プールだったので、冬場の練習はこのシート上げ、シート掛けが毎日の練習前後の業務だったわけですが、シートの上を走るか、シートの下を対岸まで潜るかどちらかをやってみたかったわけですよ
シートの下を潜水というのは25m潜水できればいいので簡単なはずなんですけど、途中で絶対に上がれないという条件を付けられると結構怖いもんです
まぁ結局どっちもやったことないんですけどね。
バカやって死にたくないですし
ってどうでも良い話ですね
さて今日は早起きできたので6時過ぎから朝ランへ
気温10℃、すっかり夜明けが遅くなったうえに今日は雲が結構かかっていていつもに増して暗い。
イマイチペースが上がりきれないままで5km終わってしまいました。
いつもはもうちょっとピッチ上がってくれるんですけど
ストライドもイマイチ伸びず
心拍数も低めでした
今の時期は夜明けが7時前。
もう朝ランは夜明け前に終わってしまうようになってしまいました。
暗がりの写真ばかりでつまらんですね。
仕事後のトレはプールやめてローラー台に。
30分x2のビルドアップのつもりが、30分で一回脚を緩めてしまったら、気持ちが切れてしまった
結局45分で終了して、心拍数もmaxで140超えない半端な練習になってしまいました
頑張ってないわけではないんですけどね。
データ見ると、頑張った「つもり」になってたのが悲しいくらいに客観的にわかる。
結果的に朝ランも夜ローラーも追い込むところまでやらなかったので、トレーニングステータースがまさかのリカバリーに
リカバリー練にしたつもりはないんですけど
明日からはもうちょっと負荷の高い練習ができるように
ぐっすり寝ます
ボディバッテリー終わりそうですし
お読みいただきありがとうございました〜。
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