でもこの好天も今日まで。
明日からまた外ランできなくなる日が続くかも。
という理由で、少々体が重かったですが、6時過ぎにランニングスタート
一歩目から重かったんですが、ある程度走ってもやっぱり調子悪い。
フォーム色々変えてみてもいい感じが出ないし、心拍上がってくれない
6kmでギブアップでした
まぁしかし、ピッチもストライドもそんなにいつもと変わらない
心拍もこうやってみると特に低いわけではないですが、調子の良し悪しはよほど酷くない限り数値では見えてきませんな。
パフォーマンスもずっと＋領域だし
夜スイムは行けないかと思ってましたが、夕方の用事が思ったより早く終わったので1時間だけ。
up 100x5 (Fr 1'40")
swim 50x10 (Fr 50")
kick 100x5 (fin 1'40")
pull 100x5 (Fr 1'40")
swim 100x5 (Fr 1'40")
swim 50x8 (4種目2本ずつ 55")
down 200
ランの不調をそのまま引きずった感じで、どうにもよろしくない。
メンタルが弱ってる感じ。
ちょっと疲労が溜まってきてるかも
土曜日からずっと朝夕朝夕で練習してるし、回復が追いついてないのか。
今日は軽めの内容にしておきました。
サークル長めにして、かつ追い込まないように。
それでも1分40秒サークルなら100で1分12秒くらいで戻れるのでやっぱりそれなりに力はついているんだろうと思う。
フレッシュな状態ならどれくらいのタイムが出てくれるか？
ちょっと楽しみはありますが、好調の波は7月下旬に合うように調整していこうと思います。
自己流で
さて、前置きが長すぎましたが、ブログタイトルの件。
夕方の用事というのは、職場関係で通夜に参列してきたのですが、
数年ぶりに着た黒スーツがのサイズが全然合わない
スーツを作ったのは確か7、8年前だったと思うのですが
寸法測って作ってもらったので当時の体型ならジャストフィットのはずなんですが
上着もズボンも驚くくらいゆるゆる、ダボダボ。
そんなに痩せたのか？
当時より体重は2kgくらい減ってますが、体脂肪率はそんなに変わってない。
筋肉量が減ってる？
細身になるのは悪くないことですが、筋肉量が減るのはアスリート的にはちょっとねぇ
サイズ補正入れるか、新調しなければ。
安い買い物じゃないからなぁ
ボーナス＋給付金でなんとかするか？
