梅雨空が戻ってきました。
本日の九州は北部を中心に大雨
熊本は午前中だけ雨でしたが明日はヤバいそうです
まぁ今夜は当直で明日の夕方まで職場に軟禁なので、どれだけ雨が降っても関係ないですが
そんなわけで今日は朝トレだけ。
雨だったのでローラー台一択
これが調子悪いのなんのって。
空腹感がやたら強くて全然力が出ない
何か糖質制限でもやっているかのような非力ぶり
当然心臓も呼応せず、低心拍推移。
しかし、その心拍数の低さの割には出力が高かったのか、パフォーマンスはプラスで、コンディションはなぜかプロダクティブに
いやいや、体感的には大スランプ状態。
昨日は朝ランも夜スイムも調子悪かったし。
完全に回復不足の状態です。
朝から御飯しっかり食べたのに、職場に着いたらもう空腹感が
しっかり栄養摂ろう。
売店でプロテイン購入。ついでに余計なおやつまで
いつもはザバスなんですが、隣に初めて見るものがあったのでついつい(^^ゞ
でもタンパクたったの10gなんですよね。
味はなかなか良かったですが。
でも、これを買うより、低脂肪乳にココア味プロテイン溶かすほうがコスパ的にもタンパク量的にも圧倒的に良さそうですがどうでしょう？
金額計算はめんどくさいのでやりませんが
とりあえずスランプ時には栄養と休養ですね。
お読みいただきありがとうございました〜。
明日の夕方まで36時間の休養で回復するでしょうか？しっかり休め！ (_ _ )zzz＼(^^ )
回復呪文ワンクリックをよろしくお願いします〜〜ﾍﾞﾎﾏ!
