今日は朝から土砂降り
朝通勤で通ったいつもの川沿いの道から
おおぅ結構ヤバい増水ぶり
でも堤防超えるまではあと2.5mくらいあるので大丈夫
とは言え、この濁流はちょっとビビります。
川岸を自転車で走ってると泥臭いのなんの
午前中の雨はヤバいと思ってましたが、午後から雨はやみ、夕方には晴れ間が
明日は晴れそうなので外トレもできそうです。
今朝は5時半に目が覚めて起きたのですが、どしゃ降りでとても外ラン出来る状況ではなく、久々に朝ローラーを30分。
朝ランと違って、朝ローラーは立ち上がりで力が出ない
ジリジリ出力を上げているうちに30分たって時間切れ
ランニングと違って出力の自由度が高いバイクトレは朝の寝ぼけた身体には優しいのかもしれませんが、短時間のハードワークには不向きかも。
最大心拍数130程度でした
そして今日は職場にお泊まり、当直の日なので夜トレは無し
明日に向けてしっかり寝溜めします
眠れるかどうかは分かりませんが
お読みいただきありがとうございました〜。
明日も頑張れよ〜〜
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