今日、一つの朗報が伝わってきました
と言ってもトライアスロン関連ではないですが
今月末に予定されていて、延期となっていた競泳の熊本県選手権が7月に開催となりました＼(^o^)／
8月、9月の大会、そして国体まで全国的にスポーツイベントはほぼ中止となっている中、県レベルとはいえ、7月に大会開催を決断してくれた県の水泳協会には感謝です
これを機に、県内、そして他の県でもスポーツイベントが次々と再開されることを祈ります。
これで目標が一つできました。
まずは水泳から、体をレースモードに作りあげて行こうと思います。
今日のところは朝からローラー台。
気分転換で久々にロードバイクの方を出してきました。
ゆるく60分。
これ見てもゆるさは伝わらないですが、
これくらいです。
60分でTSS51ということは全力の半分くらいですか
脂肪燃焼くらいにはなったと思います。
ローラー台が終わった時、ちょうど雨が上がってたので、予定ではなかったですがブリックランを。
しかし、雨上がりの空気はジメジメ蒸し蒸し
ゆるく走っても息苦しい
やっぱり雨降ってくれ〜〜
と思いながらも結局雨は降らず。
なんとか5kmは走れた。
けどペース全然上がらず。
これでも十分ブリックランの効果ありました。
負荷が低くても、この暑さ、この湿度では十分すぎるダメージでした
まぁこの朝練は冒頭の朗報を聞く前でしたので軽いトレでしたが、夕方のスイム練はちょっと気合入りました
finkick 100x8 (1'40")
pull 100x8 (Fr 1'30")
swim 200x5 (Fr 3')
down 200
メインの200x5の記録を録ってみました。
今日は無事5本とも2分半を切ることができた
今日は大きく乱れることもなく割と安定した泳ぎでした
まぁしかし、長水路で1500をバテずに泳ぎ通せるようになるためには、200x5程度ではダメで、200x10をバテずにクリアできるようにならないと
大会の日程が決まって、目標が具体的に定まったので、ここから1ヶ月は水泳メインにこつこつ頑張って行こうと思います
お読みいただきありがとうございました〜。
大会に向かって頑張れ〜〜(._+ )☆＼(^o^ )
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