今日もクタクタ

日曜の朝。

今日もなんか曇天か？

とりあえず日差しが強くなる前にチャチャッと朝ランを

しかし、走り出してみると今日はすげー調子悪い

昨日の疲労から回復できていなかったようで、半端なペースの割に疲労感だけやたらと強かった。

ビルドダウン気味で、ラストだけ気力で持ち直した感じ。

心肺より脚の疲労の方が完全に上回ってた。

朝ラン終えてシャワーの後はバタンキューでした。

午後、昼ごはん食べて少し復活したようなのでもうひと頑張りすっか

しかし気温が

こりゃプールしかない

up 100x5 (Fr 1'40")

swim 50x10 (Ba 55")

finkick 200x5 (3'30")

pull 100x4 (Fr 1'40")

swim 100x4 (Fr 1'40")

pull 100x4 (Fr 1'40")

swim 100x4 (Fr 1'40")

down 200

泳ぎ始めてみると、やっぱり疲労感満載でしたので、ゆる練にしときました。

距離はそれなりですが、質はひく〜〜〜いトレでした。

こんな疲れてるなら後はゆっくり過ごそう。

amazonプライムで

「翔んで埼玉」見ながら大爆笑してたら職場から電話

2週連続で週末の緊急手術

結局疲労回復どころではなく

帰宅23時過ぎ

体力尽きました

明日は絶対朝練しませんっ

お読みいただきありがとうございました〜。

夜くらいゆっくり過ごしたかったのに、今日も結局クタクタ。

ゆっくり休めよ〜

安眠ワンクリックを宜しくお願いします〜〜