今日から6月。
ようやく待ちに待った子供達の学校再開です
めっちゃ久しぶりに朝食の食卓に全員が揃いました。
休校期間中、子供達はめっちゃダラダラ過ごしてましたから
これからまた元の規則正しい生活にしっかり戻ってもらわないと。
さて、私の方は今日も6時に勝手に目が覚め、朝ランへ。
どんより曇り空
朝の軽量で昨日より1kgも減っていたせいか、今日は走りが軽い
体重が減っていたのは減量したわけではなく、昨日の3種目練から回復しきれていないだけ。
体力も回復してないはずなのに、そこそこ良いペースで走れました
自然にビルドアップは調子良い結果か？
いや〜、調子良く感じたのは体重のせいだろ
やっぱりランは体重の要素大きいと思います。
体重管理も疎かにしてはいけない。
と感じた朝ランでした。
仕事後はプールへ。
up 100x6 (Fr 1'40")
finkick 100x4 (1'40")
swim 400x3 (Fr 6')
down 200
今日のメインは400のインターバル。
途中で気持ちが折れぬよう、Garminでログ取り。
目標は3本とも5分を切ること。
結果！
なんとか目標達成
3本目は必死だったのがストロークの乱れに現れてます
とりあえずの目標はクリア
400における次の目標は3本の平均が4分50秒。
こうなってくるとレベルはグンと上がりますが、これをクリアしないと自分の50代での目標タイムが達成できない。
そのために、また100インターバルでスピードを鍛えていく。
水泳だけはトライアスロンのための練習ではなく、競泳のための練習になってしまいますが。
しかし、その競泳の細かい技術なしでOWSは決して上達しませんから。
結局はトライアスロンの練習となっていると思ってます。
明日もコツコツ細かい技術にこだわりながら泳ぎます。
いつか開催されるであろう大会に向けて。
お読みいただきありがとうございました〜。
明日もコツコツ
仕事は骨骨
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