あ〜そうでした。今日は南紀白浜トライアスロンの開催日でしたねぇ。
初参加エントリーしていたんですが、残念ながら新型コロナの影響で中止。
箱の中身はメッセージカードと
白浜の観光案内と、入浴券やら、地元で使える金券やら
さすがにこれらは使えない(^^;
そして参加賞のTシャツ、ボトルにフィニッシャータオル。
フィニッシュしていないフィニッシャータオルはなんとなく使いづらい気もしますが、結構生地が良さそうなので大事に使わせていただこうと思います。
我が家はスイマーが多いのでタオルの消耗スピードがどうも早いので
そして、エントリー費の一部を返金してくれるそうです。
返金手続き大変でしょうし、なんか申し訳ないです。
返金されたお金はまた来年の参加費として使おうと思います。
なんかローチケが手数料だけ取ってったのがなんか釈然としませんが
さて、日曜日の朝。
6時台に起きるつもりが二度寝
ランスタートは8時過ぎ。すでに22度も
その暑さのせいではないと思いますが、なんか今日は絶不調。
走り初めこそいつものスピードでしたが、脈が上がってくれず、脚の酸欠感がどんどんひどくなってペースが落ちていく一方。
どこまで落ちていくんだというくらい情けない走りで、8kmの予定が５kmでギブアップ
情けないくらいの低レベルなビルドダウン
雨上がりで湿度が高かったのも上げられなかった要因かもしれません。
このペースなのにヤバイくらいの汗でしたから。
あまりにも苦しくて、信号もないところで何度も止まってしまいました。
持久走は全然ダメでしたので、5km終わってからWSを5, 6本。
スピードが乗った走り思い出した
そんな朝ランでしたが、昼のスイムはどうか？
昨日は調子良かったが。
プールに着いたら、先週の日曜に続いて、今日もプール独占状態
完全静水状態。なんと贅沢な
今日のメニューは
up 100x4
kick 100x8 (finあり1’40”）
pull 100x5 (Fr 1'30")
swim 100x5 (Fr 1'30")
pull 50x10 (Fr 50")
swim 50x10 (Fr 50")
down 200
水温高くないし、この環境ならさぞ気持ちよく泳げるだろう
・・・と思いきや、スイムの調子もイマイチでした
swim100x5で1分15秒が精一杯。
2セット目は50x10に逃げちゃいました。
体調悪いわけではないですが、回復が不十分？
やたらと脚が重いし、疲労の蓄積ですかねぇ。
そんなに大したことやってないんですが。。。
せっかく好条件の練習環境でしたが、ちょっとがっかり。
単純に疲労の問題だけではなく、多分食事面や睡眠面、補強トレの面など、多方面見直す必要があるような気がします。
一つ一つ、また見直してみよう。
