GWの5連休はあっという間におしまい。
今朝も何とか6時台に起きて朝活
バイク(ローラー台)にしようかランにしようか迷った結果、ランニングへ
昨日新しく開拓したランコースを再び走ってみました。
6時7時だとほとんど人がいません。
早朝だからなのか、外出自粛期間だからなのか。
これならマスクも要りません
曇り空で日差しも弱かったので良い環境でしたが、あいにく脚の疲れと、今日はどうも朝から腰痛が
中盤以降のペースダウンは腰痛の影響がだいぶありました。
4分半を切れたのが１ラップだけか
ペースが遅いぶん心拍低め。
ピッチも遅かったです。朝はこんなもんか。
昼間は色々用事があって、自転車でウロウロ。
20kmも走ってるとは思わなかった。
暑かった〜。今日は最高気温30℃あったそうです
夕方、気温がだいぶ下がってからGW締めのローラー台を30分だけ。
気温下がったとはいっても室温は28℃。扇風機は全開でした。
心拍130台くらいから汗の量が半端ない
気温が低い時期ならもう1段階上まで行けたこのビルドアップも、この30℃近い室温の中ではこれが限界。
ローラー台がだんだん辛く感じるような季節になりつつあります。
さて、コロナ自粛が全国的に続いている今の状況ですが、ここ１週間ほど熊本では新規の患者が発生しておらず、明日から自粛緩和となるようです。
運動施設の使用も解禁？
5月だし、アクアドームでもそろそろ泳ぎたいところですが、営業再開してくれるかな？
とりあえずはいつも通っているスイミングのプールが明後日から多分営業再開になるので、スイム練もようやく再開できそう
4月は百日咳で10日ほど泳げず、そのあと練習再開したらすぐ緊急事態宣言でまた泳げなくなってしまい、1ヶ月でたったこれだけでした。
こんなに泳がなかったのは18年前に足の骨折で手術を受けた時以来じゃないかな〜。
スイム再開初日が怖いです
スイムの前に、とりあえず明日から通常業務再開です。
お読みいただきありがとうございました〜。
スイムリハビリ前に頭のリハビリからですね
連休ですっかり怠けてしまってた脳にまず刺激を
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