5月5日、こどもの日。
・・・ということに気づいたのは夜
大人にとって、なんの祝日であるかは半分くらいどうでもいい。
が、親としてはちょっと問題？
今日は子供のために何かやったかというとなんもやってない
子供と一緒に昨日のBBQの後片付けをやったくらいか
昨日子供のリクエストを聞いてBBQをやったからそれで良い。
ということにしておこう
そういえば子供達からも「こどもの日」という言葉を聞かなかったなぁ。
子供達はもう学校2ヶ月以上休み続いてますし、習い事も全て休止になってますから、休日かそうでないかどころか、曜日感覚もそろそろなくなってるかもしれません。
今年の5連休は子供達にとって貴重でもなんでもないですね
そんなこどもの日のトレは朝からローラー台60分。
CTXCビデオをお供に60分間のインターバル練。
きつかった〜というより、暑かった〜〜
ローラー台スタート時の室温は28.0℃で、早々に扇風機全開に。
30分くらいで早々にやめたくなったが、なんとか耐えて。
そして、60分過ぎたら、室温がこんなに上がってました
危うく脱水症になるところでした
パワーの割に心拍かなり高め。
これはやっぱり気温のせいか。
まぁ暑さの中頑張れた方かな。
久々に3.9とか見た。
このあとブリックランするつもりでシューズとか準備してましたが、走ったら間違いなく途中で倒れる
と思えるくらいヘロヘロになったので、ランはキャンセルして午前中はこれで終了。
夕方、少し曇ってきて気温が下がり始めた時間にランスタート
ちょっと疲れが残っていたので軽めペースで。
いつも走っているコースの先に、川沿いの遊歩道が整備されつつあったのですが、いつのまにか開通してた
ランコースとして使えるかどうか、早速走ってみた
川の堤防沿いで、整備ホヤホヤなので、路面の凹凸もなくすごく走りやすい
ただ、全く日陰がありませんが
ウォーキングしている人は結構多かったですね。
こんな感じで橋を渡って堤防の右岸、左岸で橋のひと区間を一往復すると3kmちょい。
信号ゼロ、堤防沿いの遊歩道で車は一切入れないコース。
自転車はOKのようですが、ロードバイクレベルで走っている人はいませんでした。
家から500mくらいでこのコースにいけますので、ランコースにはもってこいですね。
ただ、夜間照明はなさそうでしたので、夜走るならライト必携です。
今日はいつもの5kmにこの新しいコース3kmを追加して8km走りました。
ジョグレベルですけど。
心肺は全然追い込みなし。
ピッチはゆったり。
熊本に住んで数十年になりますが、この道は今まで存在しなかった全く新しい道でしたので、そのルートの景色全てが新鮮でした
梅雨時期は猛威を振るうこともあるこの白川ですが、今は水量も少なく穏やかです。
1周約3kmという程よい距離ですし、車を気にすることもなく走れますし、川の様子は日々変わりますからその変化を見るのも楽しいかも。
この川沿い遊歩道は新しいランコースとして使っていこうと思います
自転車ではどうかと言いますと、走りやすいとは思います。
ただ、老人や子連れで散歩している人も多いので、子供達の自転車練習とか、通学通勤自転車レベルなら問題なさそうですけど、大人のロードバイクレベルでのハイスピード走行はちょっと苦情が出るかもです。
あくまでも遊歩道レベルですね。
片道2kmもないですからロードバイクでは大したトレにもなりませんし。
橋を渡るところは交差点なので、ハイスピードで延々ぐるぐるというわけにも行きませんし。
早朝など人気が皆無な時間ならロードバイクでそこそこスピードあげても問題ないでしょうけど。
地域住民、ランナー、ローディーがうまく共存・住み分けできるような場所になることを祈ります。
お読みいただきありがとうございました〜。
ローカルネタですみません
個人的には新しい道の開拓でラン練の頻度アップに繋がれば良いですが
しっかり走れ
応援ワンクリックお願いします〜〜
