朝から仕事に行く予定にしていたので、その前に7時前ランニング。
外を見たら、結構路面が濡れていたので、こんな日はウェット路面でもグリップ力が高いasicsターサージールをチョイス。
久々に履いたターサーはやっぱり軽い。
朝の割にはハイペースな走りでしたが、いつも履いているクラウドXに比べると足にかかる衝撃は大きく、後半は足の裏に少々痛みあり
ペースを落とすほどではありませんでしたが、普段クッション性が高いシューズばかり履いているから、こういうガチなシューズに耐えられない足になってしまっているのかも。
という気がしました。
ピッチいつもより早くできるのはやはり末端が軽くなるからでしょうか。
こういうデータを見ると、51.5kmトライアスロンのランパートではやっぱりこっちのシューズかな〜と思います。
しかし、このシューズでフルマラソンを走るなら、やはり相当に走り込みしてないとレース本番で脚を傷めるかも
っつか、例年その走り込みに耐えられなくてレース前に脚を傷めている気がしますが
心拍はいつもくらい。ちょっと湿度が高く、汗の量も多かった。
という朝の5kmでしたが
アンプロダクティブの悪い流れからは脱却できず
練習量としては結構減らしてるんですけどねぇ。
今日はこの5kmだけにしておきました。
午前中に仕事行ってきて、昼からは自宅でBBQを
先日の物置小屋改装でBBQセットと未使用の木炭がたくさん出てきたので、10年ぶりに。
季節も丁度良いですしね
久々に昼間っからビールなんぞを飲みました
2本飲んだらバタンキュー
アルコール耐性が全くありません
昼だけのつもりが、このアウトドアでの食事が子供達には新鮮だったのか、
「夜もやる！！」って
夕方から再度。
今度は子供達に火起こしからさせて、火の管理の実習。
