30分全力でローラー台練

年度末の仕事の引き継ぎで定時に帰れない日々が続いています。

今日も帰宅が遅くなり22時。

昨日も同じようなパターンでノートレでしたので、今日はなんとかノートレだけは避けたい

ということで、30分で全力出し切るローラー台。

30分なら頑張れるけど、35分は無理〜〜というギリギリのところで。

パワー稼ぐためにケイデンスはちょい高めに。

で、その稼いだ出力平均265w

こんな練習も久しぶり。

ありゃりゃ？もうちょっと心拍に余裕あったか？限界と思ったが。

パフォーマンス的には昨日休んだおかげか高め。

NPは269w。ローラー台としては相当頑張った方。

でもよくよく考えるとヒルクライム(茶屋練)の時にはこれくらいの数値は出しているはず。

ならばもっと滝汗流せるはず。

でもこれきついからそうそうやりたくないよな〜〜

というのが本音

明日どれくらい疲れが残っていてどれくらい動けるのか？

それも不安。

明日は明日なりに。

今日は仕事で疲れ果てましたんでこの辺で。

お読みいただきありがとうございました〜。

全然泳ぎに行けなくてガックリ中

明日しっかり泳げ(._+ )☆＼(^o^ )

応援ワンクリックをよろしくお願いします〜〜