疲れか？ラン不調

月曜朝。

一番朝練したくない日

そこを頑張って5時50分起床！

今日はあまり寒くない。

でも距離はいつもと変わらない5km^^;

調子良ければ距離伸ばすんですが、今日はスタートから足が重かった。

昨日の疲れか、回復不足か。

足が重くてピッチが上がらなかった。

多分昨夕のダッシュ練のせいだな

滅多にやらないことをやったら疲労が残ってしまったか。

結局最後まで調子が上がらないまま終了。

心拍も全然上がってない。

今日は完全に足が負けました

まぁこんな日もあります。

脚に関しては回復を待つことにしましょう。



仕事はぼちぼち。忙しくはなかったけど、終わってみれば暇な時間はなかったな〜。


夜はプールへ。

30分だけ集中。

up 100x10 (up→hard 1’40”)
swim 150x2 (Bt 2’30”)　1分59秒、2分00秒
swim 75x4 (Bt 1’30”)　　54、55、53、56秒
down 200

150mという距離に慣れてきたら、75mはもう普通に泳げるようになってきた。

耐久力は確実に上がってる。

でもまだ200mという距離を複数回こなせる自信はない。

1本だけなら多分なんとかなるのだが。

こわいな〜、2バタ。


でもそろそろチャレンジしていかないと。


さてさて、22時過ぎにブログを書こうと思ったら、アメブロがシステム障害のようでアップできません

で、下書きだけ書いたのですが、システム障害がいつ回復するのか？？

イライラしてます


まぁこの文章を公開できる時にはシステム障害は回復したということなんですけど。
 

23時50分、ギリギリシステム回復

無事更新できました



お読みいただきありがとうございました〜。
今冬で頑張っている2バタチャレンジ。
果たして実を結ぶのか？
予行レースは4週間後で、本番は8週後です。
明日もがんばれ〜〜応援ワンクリックを宜しくお願いします〜〜