11月末、そして週末がやってきました。
この週末は大事な任務が。
それは
日曜日、バラモンキングエントリー開始日です。
今年は日曜なので、12時ジャストから申し込みが殺到すると思われ。
過去のレース完走記録やJTUの登録番号などあらかじめ準備して申し込みに備えようと思います。
今年6月のフィニッシュ
来年の大会はM50に上がります。
区分上がることだし、そろそろAタイプチャレンジか？
まぁ例年そう言ってますが、
そろそろ詐欺ですかね
AかBか、今の所は秘密です
こうやって来年のレースのことを考えると、パフォーマンスを維持していくためにはオフシーズンとはいえやはり3種目きっちり続けて、ブランクを作らないことが大事ですね。
量ではない、頻度だ！
という言葉の元に、苦手のランも地道に続けております。
相変わらず距離は短いですが
今朝も5km。
また急に寒くなった
さすがに長袖＋手袋になりました。
序盤から割と調子いい走りと思ったんですけど
ビルドアップ気味に後半頑張ったんですけど、タイムが全然伸びず
心拍はいつも通りなんだが
ピッチもいつもくらい。
後半のストライドの伸びがイマイチ？
走り終えてしばらくすると、左大腿四頭筋に張り感が
う〜む、走りがちょっと後傾気味だったか？
夕方になっても張り感が残っていたので、夜練はスキップしました。
そのぶん明日は元気に朝から動けるんじゃないかと。
11月のラスト練はビシッと締めたいと思います。
お読みいただきありがとうございました〜〜。
目覚ましがわりにワンクリックお願いします〜〜
