昨夜早めに就寝したおかげで、今朝は6時前にしっかり起きました。
昨夜雨だった生で路面はウエット。
いつも朝ランで使っているOnクラウドXはウェット路面でのグリップが弱いので、今朝は久々にターサージールを履いてスタート。
寒冷前線通過直後でそこまで冷え込んでなかったですが、北風が強かった。
今日は曇っていたのもあり、6時だとまだかなり暗く、そろそろ朝ランはライト携帯となりそうです。
足元がくらいとどうしてもペースが上げられず、今日はかなり抑えました。
スピードを上げたのはラストだけ。
いつもの定時定点観測。どんより曇ってましたが、夜が明けると雲はサ〜〜ッと消えました。
今日も序盤の脈の立ち上がりが異常。
足元真っ暗、ビビリのピッチは177。
守りの走り(?)でトレ効果低め。
・・・のせいかどうかは分かりませんが、この時期になぜかピーキング
えーっと、特に調整入れた記憶はないですが〜
もうちょっと頑張らないとプロダクティブの波は来ないみたいです
と、夜もうひと頑張りと思ってたんですが、どうも最近仕事のストレスが多めのようで、今日の夜はノートレにしました。
ガーミンは心拍変動からストレスを数値化してくれるんですけど、
これが今週の火曜日
そして水曜は
で、平和と思っていた今日も午前中から想定外の出来事が
3日連続でストレス高値はあまり見たことない
確かに仕事でストレスかかるような出来事が多くて、休憩があまり取れてない。
さすがにこれ見たらちょっとは体を休めた方が良さそう。
若くないですから
今日も早めに寝ようと思います。
夜になって急激に冷え込んできました。
明日金曜日の予想最低気温4℃
さぁはたして無事に起きて朝ランに行けるでしょうか？
お読みいただきありがとうございました〜〜。
寒くなって来てだんだん布団との格闘タイムが長くなりそうです。二度寝注意報発令中。
頑張って起きろ〜〜
朝練応援ワンクリックよろしくお願いします〜〜
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