女子のハンドボール世界選手権。
ラグビーに比べるとちょっとマイナーですし、熊本県内だけで行われるので全国的にはニュースにならないかもしれませんが、これもまた楽しみです
その女子ハンドボール世界選手権会場の一つである熊本の運動公園パークドーム。
ここにはプールもありまして、たまに利用していますが、今日は子供が通う中学校の部活 水中練の指導でこのプールに行ってきました。
コートの方はすでにハンドボールの会場設営が行われていました。
座席の色で「KUMAMOTO JAPAN」と
プールの方は特に何も変わらないのですが、どういうわけか大会準備が本格化する来週からはプールも使用できなくなります
子供たちはしばらくプール練を行う場所がなくなるので、パークドーム練は早くも今年最後？
１コースを貸切で練習でしたが、その1コースに何と20人
3秒おきにスタートしても全員スタートに60秒かかりますので、50m以上泳げない
結構速い男子から、初心者女子までスピードも様々。
ぶつかって鼻血出す者あり、足指の爪が剥がれる者あり
ものすごいカオス状態でした
それでも2時間で3000近くは泳げたか？
私はほとんど上から「よーいハイ！」の号令だけで、トータル200mくらいしか泳げませんでした
ということで、自分の練習はやはり自分だけで。
夕方軽くジョグ5km
ほんと軽いっす
カロリー消費程度でした。
で、メインはこっち。
up 100x5
kick 100x8 (Bc4本、Bt4本 1'50")
pull 100x8 (Fr 1'30")
swim 100x8 (Fr 1'30")
easy 100
pull 50x8 (Bt 55")
swim 50x4 x2set (Bt 50")
down 200
前半がFrのディスタンス的なフォーム練で、後半がバタフライ練。
バタフライは50x10本行きたかったんですよ。
でもプルは8本で心が折れた
そのあと、ラストのバタフライスイムは気合いで50秒サークルにして50x10のつもりだったんですが、
4本で折れました
そのあと4本もう一回行って、計8本で限界。
弱い。弱すぎる自分
こういう酷な練習は誰かを道連れ一緒に頑張って泳いでくれるパートナーが欲しいですね。
別にバタフライでなくても良いので。
一人でやるには相当心身充実してないと難しい
ぼっち練には辛すぎる内容でした
これはプールに入る前の夕焼け空。
連休中日の明日も良い天気になりそうですね。
明日は朝からアクアドームです
お読みいただきありがとうございました〜〜。
たまには誰かと一緒にスイム練したいと思う今日この頃
一緒に頑張ってくれる犠牲者スイマー募集中
